Тренировката не изчерпва енергията Ви, тя я създава!
Моята мисия? - Да не се нуждаете от мен!
Моята работа не е да Ви направя зависими от мен, а да Ви дам знанието и увереността да продължите сами.
Ще Ви покажа как да тренирате, как да се храните, как да слушате тялото си – за да може утре да вземате правилните решения без мен.
Guided by Passion, Fuelled by Your Personal Progress
At CFC, coaching is more than just counting reps. It's about understanding your lifestyle and building a fitness ecosystem that thrives on simplicity and joy. I’m here to guide you through accessible movement that respects your limits while pushing your potential, all within a space that feels safe and encouraging.
Тренировките трябва да работят за вас, а не обратното!
Индивидуални подходи, съобразени с начина Ви на живот и ниво на натовареност. Деня не се гради около тренировката, а тренировката около деня.
Практични тренировки
Личен подход, при изготвянето на тренировъчен режим, съобразен с вашето физическо и психическо натоварване през деня. Фокус върху това, как тренировката и храненето да заредят деня ми.
Хранене с цел
Изготвяне на балансирани хранителни режими, с цел, управление на теглото, изчистване на токсини, подобряване на когнитивните ни способности.
Здрави и отговорни
След края на съвместната ни работа, ще може сами да нанасяте корекции в режимите си и сами да определяте темпото на промяна.
Тренировъчни Пакети
Намерете пакета, който най-много съвпада с начина Ви на живот и целите, които гоните.
€150
Соло
За кого:
Хора с добра физическа култура, които искат насоки и план, но ще тренират самостоятелно.
Продължителност: 3 месеца
- Опознавателна среща
- 1 теоретична среща (основи на тренировъчния процес)
- Изготвяне на тренировъчен ИЛИ хранителен режим (по избор)
- 2 срещи за ревизия и надграждане на режима (в рамките на 3-месечния период)
- Гъвкави корекции при нужда (непоносимост, дискомфорт, промяна в обстоятелствата)
€350
Ко-пилот
За кого:
Хора, които искат структура, подкрепа и редовна корекция, но имат известна самостоятелност.
Продължителност: 3 месеца
- Опознавателна среща
- 2 теоретични срещи (основи + дълбочина по конкретни теми)
- Подготвителен период - 2 седмици (оценка на мобилност + техника на базови упражнения)
- Изготвяне на тренировъчен И хранителен режим
- Гъвкави ревизии на режимите - корекции при нужда плюс двуседмични прегледи за адаптация и прогресия
- 4 индивидуални тренировки месечно (1 седмично)
Навигатор
€450
За кого:
Хора, които искат пълна трансформация, нямат опит или имат специфични нужди/цели.
Продължителност: 3 месеца
- Опознавателна среща
- 3-4 теоретични срещи (пълен образователен цикъл)
- Задължителен подготвителен период - 2-4 седмици (индивидуално определен според физическата култура)
- Изготвяне на тренировъчен И хранителен режим
- Напълно гъвкави ревизии на режимите - незабавни корекции при всяка нужда + седмични прегледи за оптимизация на прогресията
- 8-12 индивидуални тренировки месечно (2-3 седмично)
- Редовна комуникация и детайлно проследяване на прогреса
Начин на Работа
Преди започване на съвместна работа, се записва опознавателна среща (онлайн или на живо), на която обсъждаме детайли свързани с вашето ежедневие и нужди. В края на разговора взимаме общо решение, кой вариант е най-добър за вас, а на вас остава финалното решение.
Опознавателната среща НЕ СЕ ЗАПЛАЩА!
Валидност на тренировъчния пакет: Всички тренировъчни пакети, се заплащат предварително и давността им е 3 месеца от датата на заплащането. Ако не сте доволни от услугата, в секцията "Възстановяване на разходи, може да намерите информация, как и в какъв срок, може да поискате връщане на парите.
Safety First: Prior to our first training session, all clients must complete a health screening form (PAR-Q). This ensures we build a program that is safe and personalized for you.
Нека да поговорим!
Ако търсите нещо извън тренировъчните пакети, или просто искате да разберете нещо повече, пишете ми.
Мейл :contact.casualfitness@gmail.com
Телефон за връзка:
+359 98 871 7505